Warsztaty akrobatyki przy rurce – balans, kontrola i flow

Masz już pierwsze figury przy rurce, ale w akrobatyce dalej czujesz chaos?
Na tych warsztatach ogarniemy balans i kontrolę ruchu — tak, żeby akro było stabilne, bezpieczne i z flow.

Będzie technicznie, będzie konkretnie, ale bez spiny.
Zamiast zaliczać triki, skupimy się na tym, jak działa ciało w akrobatyce przy rurce i jak wykorzystać to w praktyce.

Te warsztaty akrobatyki przy rurce są skierowane do osób, które chcą lepiej zrozumieć mechanikę ruchu, poprawić stabilność oraz poczuć większą kontrolę w figurach akrobatycznych i przejściach.

Plan warsztatów akrobatyki przy rurce

1. Wprowadzenie do akrobatyki przy rurce

• biodra jako centrum balansu w akrobatyce
• jak bezpiecznie uczyć się trików akrobatycznych przy rurce
• ćwiczenia wzmacniające
• wprawki

Ten blok buduje fundament pod dalszą pracę z balansem, kontrolą i świadomością ciała.

2. Stanie na rękach przy rurce

• barki jako biodra dla rąk w handstandach
• ciało podzielone na pół
• figury i combosy: wejścia z góry i wejścia z dołu

Skupimy się na jakości ustawienia, stabilizacji i płynnych przejściach w akrobatyce przy rurce.

3. Stanie na barku

• prawidłowa pozycja barków
• jak wspomóc się rurką w wejściu na bark
• fale nogami w staniu na barku i trzy ciekawe zejścia (które możesz włączyć do swojej choreografii)

Ten element warsztatów pokazuje, jak połączyć technikę akrobatyczną z estetyką ruchu.

4. Fishflop w pole dance

• czyli złoty graal acro w pole dance
• co tam się dzieje z głową?
• co tam się dzieje z barkami?
• jak zrobić fishflopa z gracją i nie walnąć kolanami o podłogę?

Fishflop zostanie rozłożony na czynniki pierwsze – technicznie, spokojnie i z naciskiem na bezpieczeństwo.

Dla kogo są te warsztaty?

Jeśli zawsze chciałaś spróbować akrobatyki przy rurce, ten warsztat to idealna okazja.
Jeśli masz już pierwsze figury, ale chcesz więcej stabilności, kontroli i zrozumienia ruchu – również jesteś w dobrym miejscu.

To co? Widzimy się w Gdyni!

Informacje organizacyjne:
Cena warsztatu: 130 zł
Czas trwania: 2 godziny
Termin: 1 marca (niedziela)
Godzina: 10:00–12:00

‍

‍