Lekcja próbna Pole Dance w Gdyni – tylko 20 zł (czwartki 20:00)

Chcesz zacząć Pole Dance, ale nie wiesz czy to dla Ciebie?
Zamiast się zastanawiać tygodniami, przyjdź na lekcję próbną i sprawdź to w praktyce – bez stresu, bez oceniania, w bezpiecznych warunkach.

📅 Czwartek 20:00
🎟️ Koszt lekcji próbnej: 20 zł
👩‍🏫 Instruktorka: Sara Kudlik
📍 Studio Flow Art – Gdynia

Na dole strony znajdziesz zapis na lekcję próbną.

Po co jest lekcja próbna?

Lekcja próbna powstała po to, żebyś mogła:

• zobaczyć jak wyglądają zajęcia „od środka”
• sprawdzić atmosferę i sposób prowadzenia
• poczuć, czy to jest ten rodzaj ruchu, który Cię kręci
• przekonać się, że nie musisz być silna ani rozciągnięta na start

To idealny sposób, żeby wejść w Pole Dance bez presji.

Dla kogo jest lekcja próbna Pole Dance?

Ta lekcja jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz zacząć Pole Dance, ale masz blokadę „czy ja się nadaję?”
• boisz się, że będziesz jedyna początkująca
• chcesz spróbować bez kupowania karnetu
• potrzebujesz bezpiecznego wprowadzenia pod okiem instruktorki
• chcesz poczuć energię studia i zobaczyć, jak pracujemy

Wystarczy, że przyjdziesz. Resztę ogarniemy na miejscu.

Jak wygląda lekcja próbna?

To nie jest pokaz ani “wyzwanie”, tylko normalny trening w wersji przyjaznej dla nowych osób.

W planie:

• rozgrzewka (barki, nadgarstki, biodra)
• proste ćwiczenia wzmacniające pod Pole Dance
• podstawy przy rurze: chwyty, wejścia, elementy od zera
• krótkie flow (żeby poczuć płynność i frajdę)
• schłodzenie + rozluźnienie

Najważniejsze: wszystko jest tłumaczone krok po kroku.
Nie musisz nic umieć wcześniej.

Koszt i zasady udziału

🎟️ Cena lekcji próbnej: 20 zł
✅ zajęcia w pełni prowadzone przez instruktorkę
✅ bezpieczne wprowadzenie dla początkujących
✅ możliwość zapisania się później do grupy od podstaw

Liczba miejsc jest ograniczona (komfort i bezpieczeństwo > przepełniona sala).

Instruktorka – Sara Kudlik

Sara prowadzi zajęcia w sposób, który daje kursantkom spokój i poczucie bezpieczeństwa:

• tłumaczy technikę prosto i logicznie
• koryguje delikatnie, ale skutecznie
• dba o przygotowanie ciała i zdrowe tempo progresu
• tworzy dobrą atmosferę: bez spiny, bez ocen

Jeśli chcesz zacząć Pole Dance bez stresu — jesteś w dobrych rękach.

Co jeśli się wstydzę / boję?

To bardzo częste. I normalne.

Najczęstsze obawy przed pierwszą lekcją:

• „nie mam siły”
• „nie jestem rozciągnięta”
• „będę wyglądać głupio”
• „na pewno nie dam rady”

Prawda jest taka: pierwsza lekcja jest właśnie po to, żebyś zobaczyła, że dasz radę.
Nie musisz być gotowa. Masz tylko przyjść.

Jak się przygotować?

Zabierz:

• krótkie spodenki
• top / sportowy stanik
• wodę
• ręcznik

⚠️ Ważne: nie używaj balsamu / oliwki w dniu zajęć (śliskie dłonie = trudniej i mniej bezpiecznie).

Lokalizacja i organizacja

📍 Studio Flow Art – Gdynia
🕗 Czwartek 20:00
🎟️ Lekcja próbna: 20 zł
👩‍🏫 Sara Kudlik

Zapis na lekcję próbną – poniżej

Jeśli chcesz w końcu spróbować Pole Dance — ta lekcja jest najlepszym startem.
Bez presji. Bez zobowiązań. Za 20 zł.

👇 Zapisz się na lekcję próbną poniżej:

‍