Czy pole dance jest dla mnie, jeśli nigdy nie trenowałam?

Jeśli zastanawiasz się nad pole dance, ale w głowie pojawiają się myśli typu:
„Nie mam siły”, „Nie jestem wystarczająco sprawna”, „To nie dla mnie” – jesteś w bardzo dobrym miejscu.

Takie wątpliwości ma większość osób przed pierwszymi zajęciami.

Nie musisz mieć siły ani doświadczenia

Pole dance nie jest sportem tylko dla wysportowanych osób.
Na zajęciach dla początkujących uczymy od podstaw:

• jak bezpiecznie pracować z rurą
• jak budować siłę stopniowo
• jak poruszać się w swoim tempie

Nie zakładamy wcześniejszego doświadczenia ani „formy”.

„Nie dam rady” to najczęstsza obawa

Wiele kursantek mówi po pierwszych zajęciach jedno zdanie:

„Myślałam, że będzie dużo trudniej”

Ćwiczenia są skalowane – to znaczy, że instruktor dopasowuje je do Twoich możliwości.
Nie porównujesz się z innymi. Liczy się Twój progres, nie tempo.

A jeśli nie jestem elastyczna?

Elastyczność nie jest wymagana na start.
Rozwijasz ją stopniowo:

• poprzez odpowiednie rozgrzewki
• bez presji na zakres
• z poszanowaniem ciała

Wiele osób zaczyna „sztywno” – i to jest absolutnie normalne.

Jak wyglądają pierwsze zajęcia?

Pierwsze zajęcia to:

• spokojne wprowadzenie
• nauka podstawowych ruchów
• czas na oswojenie się z rurą

Bez oceniania, bez presji, bez „muszę”.

Nadal masz wątpliwości? To normalne

Jeśli czytasz ten tekst i nadal się wahasz – to zupełnie naturalne.Nie musisz decydować sama ani od razu.