Pole Dance od podstaw w Gdyni – nabór do grupy (środy 19:00)

Chcesz zacząć Pole Dance od zera, ale w miejscu, gdzie atmosfera jest luźna, a trening konkretny?
Zapraszamy do nowej grupy Pole Dance od podstaw w Studio Flow Art – bez presji, bez oceniania i bez stresu, że „nie jesteś gotowa”.

📅 Środy 19:00
👩‍🏫 Instruktorka: Angelika Prąnga
📍 Studio Flow Art (Gdynia)

Na dole strony znajdziesz formularz zapisów.

Dla kogo jest ta grupa?

Ta grupa jest dla Ciebie, jeśli:

• zaczynasz od zera (nie musisz mieć siły ani rozciągnięcia)
• chcesz wejść w trening, który daje efekty i frajdę
• lubisz atmosferę, gdzie można się pośmiać, ale nadal robi się dobrą robotę
• chcesz, żeby ktoś prowadził Cię krok po kroku

Pole Dance od podstaw to świetny start, jeśli chcesz budować siłę, kontrolę ciała i pewność siebie.

Jak wyglądają zajęcia?

Zajęcia są prowadzone logicznie i bezpiecznie:

• rozgrzewka + przygotowanie barków i nadgarstków
• ćwiczenia siłowe pod Pole Dance
• podstawowe elementy przy rurze
• krótkie flow (żeby ciało zaczęło się „ruszać pewniej”)
• schłodzenie + mobilizacja

Uczysz się od fundamentów. Bez chaosu. Bez spiny.

Co zyskasz - Regularne treningi to:

• więcej siły i stabilizacji
• lepsza postawa i świadomość ciała
• poprawa koordynacji
• satysfakcja z progresu (i ten moment: „wow, umiem!”)

Pole Dance zmienia ciało — ale też mocno zmienia głowę.

Instruktorka – Angelika Pranga

Angelika prowadzi zajęcia w stylu, który kursantki uwielbiają:

• wesoło, z humorem i luzem
• ale bez odpuszczania techniki i bezpieczeństwa
• z ciepłą motywacją, dzięki której łatwiej przełamać stres

Jeśli chcesz zacząć Pole Dance w dobrej energii — to będzie idealna grupa.

Co musisz umieć na start?

Nic. Serio.
Wystarczy, że przyjdziesz — resztę zrobimy razem w procesie.

Jak się przygotować?

Zabierz:

• krótkie spodenki
• top / sportowy stanik
• wodę i ręcznik

Nie używaj balsamu w dniu zajęć (dla bezpieczeństwa).

Zapisz się do grupy – formularz poniżej

👇 Wypełnij formularz zapisu na dole strony
Potwierdzimy Twoje miejsce wiadomością.